孕妇吃什么叶酸好?

1、孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 2、孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 3、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 4、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，

2013-12-29 13:43:51