怎样吃黑芝麻乌发效果佳？

黑芝麻乌发效果好，可熟吃，也可搭配其他食物或药物。如食物搭配核桃、红枣，药物搭配杏仁、山药、熟地等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.熟吃：将黑芝麻炒熟后食用，利于营养吸收。2.配食物：搭配核桃，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，滋养头发；搭配红枣，能补气血，滋养发根。3.配药物：杏仁润肺止咳，辅助乌发；山药健脾益胃，促进头发营养供应；熟地滋阴补血，增强乌发效果。4.食用频率：适量多次，持之以恒。5.生活习惯：保持充足睡眠，减少压力，利于头发健康。合理食用黑芝麻，并注意生活习惯，有助于改善头发状况，但效果因人而异。

2013-12-29 14:19:53