中老年人高血糖饮食宜忌有哪些？

中老年人高血糖饮食需注意食物选择，宜吃低糖、高纤维食物，忌高糖、高脂肪食物，还应注意饮食规律等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.宜吃食物：新鲜蔬菜如菠菜、芹菜，富含膳食纤维；全谷物如糙米、燕麦，升糖指数低；优质蛋白如鱼肉、鸡肉，脂肪含量少。2.忌吃食物：高糖饮料、糕点；油炸食品；动物内脏等高胆固醇食物。3.饮食规律：定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。4.控制食量：每餐七八分饱，根据体重和活动量调整。5.注意烹饪方式：少用油炸、油煎，多采用清蒸、水煮。合理的饮食对控制中老年人高血糖至关重要，有助于稳定血糖，预防并发症。

2013-12-29 14:47:34