经常晚上睡不着觉是怎么回事？

经常晚上睡不着觉可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响等。长期严重失眠可能影响身心健康，必要时应就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题可能导致失眠。应注意调节心态，必要时寻求心理帮助。2.生活习惯：睡前使用电子设备、午睡时间过长等，会影响睡眠。需养成良好的睡眠习惯。3.环境因素：噪音、光线过强等环境不适宜也会造成失眠。应改善睡眠环境。4.疾病因素：如神经衰弱、颈椎病等，可能影响睡眠。需针对疾病进行治疗。5.药物因素：某些药物的副作用可能导致失眠。总之，引起晚上睡不着觉的原因多样。可先尝试调整生活方式，如果仍无改善，建议就医，明确原因后进行针对性治疗。

2013-12-29 14:56:32