饮用绿茶的益处是什么？

喝绿茶对健康有多方面的好处，包括抗氧化、促进消化、保护心血管、辅助减肥和提神醒脑。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.抗氧化：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。2.促进消化：含有咖啡因和茶碱等成分，可刺激胃液分泌，帮助消化。3.保护心血管：有助于降低血脂、血压，减少心血管疾病的风险。4.辅助减肥：能提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。5.提神醒脑：其中的咖啡因能兴奋中枢神经，使人保持清醒。适量饮用绿茶对身体有益，但不宜过量，且肠胃虚弱者应谨慎饮用。

2013-12-29 15:36:10