身高1.7米，体重85斤，如何减重？

对于身高1.7米、体重85斤的情况，其实体重过轻，不建议减重。相反，需要关注体重过轻可能带来的健康风险，如免疫力下降、贫血等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.营养均衡：增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。2.适当加餐：可在上午和下午加餐，选择坚果、水果等。3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。4.适度运动：选择不太剧烈的运动，如散步、瑜伽，增强体质。5.心理调节：保持良好心态，避免过度焦虑影响食欲。总之，当前应注重增重和保持健康，而非减重。若体重持续过低或身体不适，应及时就医。

2013-12-29 15:37:22