无氧运动对身高发育有无影响？

无氧运动是高强度、瞬间性的肌肉“缺氧”运动，对身高发育影响不大，主要涉及运动特点、身体反应、营养需求、骨骼发育、生长激素等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.运动特点：强度高、时间短，难以持久。2.身体反应：易疲劳，恢复慢。3.营养需求：消耗能量大，需保证充足营养。4.骨骼发育：对骨骼直接刺激较小。5.生长激素：一般不会明显影响生长激素分泌。总之，无氧运动本身通常不影响身高发育，但青少年应保证营养均衡，结合有氧运动，促进身体全面发展。

2013-12-29 15:59:40