哪种枕头对睡眠有帮助

有助于睡眠的枕头，通常考虑材质、高度、形状、硬度、透气性等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.材质：乳胶枕具有良好的支撑性和回弹性；荞麦枕天然环保；记忆棉枕能贴合颈椎。2.高度：一般以8-15厘米为宜，能保持颈椎正常曲度。3.形状：波浪形枕头贴合颈椎生理曲线；蝶形枕头能提供较好的支撑。4.硬度：适中硬度，不过软或过硬，提供舒适支撑。5.透气性：良好的透气性有助于散热和排湿，如羽绒枕。选择适合自己的枕头有助于提高睡眠质量，可根据个人需求和感受进行挑选。

2013-12-29 16:18:15