经常吃橙子对身体有益处吗？

经常吃橙子对身体有一定好处，比如能补充维生素、促进消化等，但也需注意适量食用。部分人群可能因食用橙子而出现过敏等不良反应。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.补充维生素：橙子富含维生素C、维生素P等，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。2.促进消化：其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。3.抗氧化：维生素C等成分具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。4.降低胆固醇：对维持心血管健康有一定帮助。5.改善心情：橙子的香气可能有助于缓解焦虑，改善心情。总之，适量吃橙子有益健康，但不宜过量。如食用后出现不适，应及时就医。

2013-12-29 16:41:32