吃生核桃对身体有何益处

吃生核桃对身体有多种好处，如补充营养、改善大脑功能等，但食用需适量，部分人群可能存在过敏风险。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.补充营养：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素等。2.健脑益智：有助于改善大脑血液循环，增强记忆力和思维能力。3.润肠通便：含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。4.保护心血管：降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。5.增强免疫力：其中的营养成分有助于提高身体的抵抗力。适量食用生核桃对身体有益，但要注意个体差异，如有不适及时就医。

2013-12-29 16:42:24