问题描述:2天减肥法第一阶段该做什么?
问题描述:2天减肥法第一阶段该做什么?
要想成功减肥不要相信那些小广告,也不要吃减肥药,我认为多吃蔬菜和水果,多运动,也不要吃太油腻的食物,吃蔬菜和水果可以补充你身上所缺的维生素,很多人都以为只要吃东西就会长胖,那也应该看看你吃了哪些不该吃的东西,饭后百步走这是应该做到的,不要吃完饭就坐在那看电视或者是做一些其他的事,应该让我们吃完的食物消化好,所以,你一定要多运动。比如每天早上可以去晨跑等活动。另外韩国的“平衡周期减肥法”,日本的“缩胃术”都非常好,韩国的那个是医疗上的创举很有名,你可以去找一下,日本那个前几年也很流行的,我有个朋友随便搞搞就瘦了20多,效果还是不错的
2013-12-29 17:54:40展开全部内容