维生素B2和B6的作用是什么？

维生素B2和B6对人体健康具有重要作用。缺乏可能导致多种健康问题，必要时应就医检查。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.维生素B2参与能量代谢，有助于提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。2.可维护皮肤和黏膜的完整性，对皮肤健康有益。3.参与细胞生长代谢，辅助肝功能强化和激素调节。4.对维生素B6和烟酸的代谢有促进作用。5.与机体铁的吸收、储存和动员有关，还具有一定抗氧化活性。6.维生素B6参与蛋白质代谢，有助于维持神经系统健康。7.能调节激素平衡，缓解女性经前综合征。8.有助于改善贫血症状。总之，维生素B2和B6是人体不可或缺的营养素，平时应注意从饮食中获取，如有相关健康问题需及时就医。

2013-12-29 18:26:00