老人晚上睡不着觉总想事如何处理

老人晚上睡不着觉老想事，可能与心理、环境、疾病、饮食、习惯等有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.心理：老人操心多，精神压力大易失眠，需保持平和心态。2.环境：噪音、光线等不良环境影响睡眠，要营造安静舒适的睡眠环境。3.疾病：某些疾病如神经衰弱、高血压等会导致失眠，应积极治疗原发病。4.饮食：晚餐过饱或过饥，或食用刺激性食物，都可能影响睡眠，要注意饮食规律。5.习惯：睡前看刺激内容或剧烈运动也会影响睡眠，睡前应避免。老人失眠原因多样，可先尝试调整生活方式，严重时及时就医，在医生指导下用药治疗。

2013-12-29 18:48:02