健身后肌肉酸痛问题

2013-12-29 19:01:24

问题描述：健身后肌肉酸痛问题

医生回答(1)
陈毅荣 主治医师南方医科大学南方医院

您好，健身后肌肉酸痛，是劳累及乳酸堆积的原因。不能过量运动，适量运动，每周锻炼4-5天，坚持锻炼一个月左右，酸痛症状就会明显减轻或者消失，然后就可以加大运动量了。

2013-12-29 19:16:24

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