怎样补充维生素

多吃绿叶菜补充维生素B能预防心脏病和中风 指导意见：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽,猪腿肉,大豆,花生,里肌肉,火腿,黑米,鸡肝,胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗,牛肝,鸡肝,香菇,小麦胚芽,鸡蛋,奶酪等.

2013-12-29 19:46:10