冬季适合儿童的养生食谱有哪些？

冬季儿童养生食谱应注重营养均衡、温热滋补、易消化。要根据孩子年龄和体质选择，如有身体不适需及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.萝卜羊肉汤：羊肉滋补，萝卜通气，增强孩子抵抗力。2.南瓜粥：富含维生素和膳食纤维，健脾暖胃。3.核桃芝麻糊：补充大脑所需营养，增强记忆力。4.虾仁蒸蛋：富含蛋白质和钙，利于孩子生长发育。5.雪梨冰糖水：润肺止咳，预防冬季干燥引起的咳嗽。6.玉米排骨汤：营养丰富，促进骨骼发育。家长在为孩子准备食物时，要注意食材新鲜、烹饪方式健康，让孩子在冬季吃得营养又开心。

2013-12-29 19:54:45