哪些食物富含DHA？

富含DHA的日常食物主要有鱼类、藻类、坚果、蛋类和母乳。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼，是DHA的良好来源。2.藻类：像海带、紫菜等藻类食物，也含有一定量的DHA。3.坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果中，有少量的DHA。4.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有一定的DHA。5.母乳：对于婴儿来说，母乳是获取DHA的最佳途径。合理摄入这些富含DHA的食物，有助于维持身体健康。

2013-12-29 21:13:47