如何预防和治疗高血压

高血压预防和治疗包括生活方式、饮食、运动、情绪、药物等方面。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。2.饮食：低盐低脂，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果。3.运动：适度锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质。4.情绪：保持平和心态，避免紧张焦虑。5.药物：常用降压药有硝苯地平缓释片、氨氯地平、贝那普利等，需遵医嘱服用。总之，高血压患者要综合管理，定期监测血压，如有异常及时就医。

2013-12-29 22:25:48