吃哪些水果既能丰胸又能减肥？怎样洗净水果？

水果富含多种营养成分，部分水果对丰胸和减肥有一定帮助，但效果因人而异。食用水果前需洗净，以去除残留农药和杂质。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.香蕉：热量低，能润肠通便，促进毒素排出，有助于减肥和收缩腰腹。2.木瓜：含木瓜酵素，可分解脂肪和蛋白质，且有丰胸美容的功效。3.酪梨：富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，助于丰胸。4.奇异果：富含维生素C，能防止便秘，助消化，对美容和瘦身有益。5.苹果：富含果胶，帮助肠胃蠕动和排除毒素，还能降低热量吸收。6.西柚：热量低，保健效果好，有助于减肥。水果虽有一定益处，但不能单纯依靠吃水果来达到丰胸和减肥的目的。饮食均衡、适量运动等综合措施更重要。洗净水果可采用流水冲洗、盐水浸泡等方法。

2013-12-29 22:36:45