补肝又补肾的食谱有哪些

补肝补肾可通过饮食调理。但需注意，如肝肾功能严重异常，应及时就医。以下为一些常见的补肝补肾食谱。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.干贝：性平和，味甘咸，能补肾滋阴，适合肾阴虚者。2.鲈鱼：性平和，味甘，补脾胃，补肝肾，益筋骨。3.栗子：性温，味甘，补脾健胃，补肾壮腰，肾虚腰痛者宜食。4.枸杞：可泡水、煮粥，滋补肝肾，益精明目。5.黑豆：能补肾益阴，健脾利湿，也有益肝作用。合理饮食对肝肾功能有一定的调养作用，但不能替代专业治疗。若身体不适，应及时就医。

2013-12-29 22:46:37