哪些食物能有效补硒？

补硒可通过食物摄取，如蛋类、肉类、植物类等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋含硒量较高。2.肉类：猪肉含一定量硒。3.植物类：芝麻、麦芽、大蒜、蘑菇等。4.中药材：黄芪含硒。5.海产类：大红虾、龙虾、金枪鱼等不错。合理饮食，适当选择上述含硒食物，有助于补充硒元素。

2013-12-29 22:47:55