让肚子瘦下来的最有效的方法是什么?

你好，让肚子瘦下来，在我朋友用过的方法中最快的就是转呼啦圈，但那个开始转的时候会有点痛，有的人无法坚持下来，然后平板支撑和仰卧起坐也有不错的效果，再配合这些运动的同时一定要注意，多喝水，合理安排作息时间，不要吃过于油腻的食物，希望你坚持住，尽早成功！

2018-08-09 15:14:14

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

2013-12-29 23:26:33