晚上睡前喝蜂蜜水是否有益健康

晚上睡前适量喝蜂蜜水有一定益处，但也因人而异。同时，特殊人群需谨慎。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.蜂蜜水的营养：富含葡萄糖、果糖等，可提供能量。2.润肠通便作用：能促进肠道蠕动，缓解便秘。3.助眠效果：一定程度上改善睡眠质量。4.养颜功效：对皮肤有滋润作用。5.注意事项：糖尿病患者不宜；睡前喝可能导致夜尿增多，影响睡眠。总之，晚上睡前是否喝蜂蜜水应根据个人身体状况决定，适量饮用可能有益。

2013-12-29 23:33:38