女性经期饮食需注意什么

女性经期身体较为特殊，饮食方面有诸多注意事项，包括食物选择、饮食规律等，不当饮食可能影响身体健康。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.宜清淡易消化：如米粥、面条等，减轻肠胃负担。2.保证营养均衡：多吃瘦肉、蛋类、奶类，补充蛋白质。3.多吃蔬菜水果：富含维生素和矿物质，如橙子、菠菜等。4.多喝水：保持大便通畅，减少盆腔充血。5.避免刺激性食物：如辣椒、花椒等，以防加重不适。6.少吃油腻甜食：如肥肉、油炸食品、蛋糕等，避免消化不良。经期饮食合理有助于身体舒适，若经期出现严重不适，应及时就医。

2019-01-24 13:47:28

月经期间能吃巧克力的，不会有影响的，月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，其次不要吃辛辣的食物。

2013-12-30 00:17:08