脖子落枕了应如何处理

脖子落枕多由睡眠姿势不当、颈部受寒、枕头不合适等引起。一般症状为颈部疼痛、活动受限。若疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.应急处理：在落枕后的48小时内，可进行冷敷以减轻疼痛和肿胀。2.按摩缓解：可由他人辅助，在患肩处涂少许红花油，轻揉按摩并向肩外推捋。3.药物治疗：疼痛明显时，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。4.热敷促进恢复：48小时后，可用热毛巾或热水袋热敷颈部。5.适度活动：缓慢转动颈部，进行适度伸展运动，但要避免过度用力。大多数落枕经过上述处理可逐渐缓解，如果症状持续不改善或加重，一定要及时就医。

2013-12-30 07:41:50