怎样有效降低雄性激素分泌？

降低雄性激素分泌可从饮食、作息、运动、药物及就医等方面着手。长期雄激素分泌过高可能影响健康，必要时应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食调节：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、谷类、洋葱等。2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡。3.适度运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于调节激素水平。4.药物治疗：在医生指导下，可使用螺内酯、醋酸环丙孕酮等药物。5.就医治疗：若雄激素分泌异常由疾病引起，如多囊卵巢综合征等，应针对原发病治疗。总之，降低雄性激素分泌需要综合多种方法，并在必要时寻求医生帮助。

2013-12-30 08:23:02