多吃猕猴桃对身体有何好处及适量食用量是多少？

多吃猕猴桃对身体有益，包括补充维生素、促进消化、改善皮肤等。适量食用很重要。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.补充维生素：富含维生素C，增强免疫力。2.促进消化：含膳食纤维，预防便秘。3.改善皮肤：抗氧化，使皮肤更健康。4.调节代谢：清除有害代谢物，维持身体平衡。5.保护心血管：降低胆固醇，预防心血管疾病。适量食用猕猴桃能带来多种好处，但不宜过量，一般一天1-2个为宜。

2013-12-30 08:51:49