哪些食物能有效补肾

补肾的食物有不少，比如黑豆、黑芝麻、核桃、山药、枸杞等。但食物补肾效果有限，如果肾虚症状严重，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，能滋补肾气。2.黑芝麻：有补肝肾、润五脏的作用。3.核桃：对肾脏有益，可补肾固精。4.山药：健脾益肺，补肾涩精。5.枸杞：滋补肝肾，益精明目。6.海参：能补肾壮阳，提高免疫力。合理食用上述食物有助于补肾，但饮食调理不能替代专业治疗，如有不适请及时就医。

2019-01-19 09:02:30

狗肉,羊肉,桂圆,腰子等都可以，还有黑色食品：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳、黑枣、板栗等常吃都有很好的补肾作用

2013-12-30 10:56:00