食用橄榄油有哪些益处？

橄榄油具有多种益处，如抗氧化、促进代谢、适合特定人群等，但食用也需适量。若身体出现不适，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.富含抗氧化成分：橄榄油含丰富维生素E等抗氧化物质，有助于延缓衰老。2.防辐射作用：对长时间接触电子设备者有一定防护作用。3.促进新陈代谢：能加快人体代谢，利于废物排出。4.适合糖尿病人：其成分有助于控制血糖，适合糖尿病人食用。5.适合孕妇：孕妇使用可预防妊娠纹，对胎儿发育也有益。6.易吸收：其营养成分较易被人体吸收利用。总之，橄榄油好处不少，但食用时应结合自身情况，合理选择。

2018-08-09 14:06:45

你好，吃橄榄油可以减肥是要早上空腹吃才有效果的，可以润滑肠胃，帮助排便，防止便秘，排除体内毒素。

2013-12-30 15:04:06