吃哪些食物有助于抗辐射

辐射对人体可能造成一定损害，日常饮食中部分食物有一定的抗辐射作用，如蔬菜、水果、茶等。但食物抗辐射效果有限，若因辐射出现身体不适，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.绿色蔬菜：富含维生素和矿物质，能增强身体抵抗力。2.海带：含有的胶质有助于排出体内辐射物质。3.猪血、猪肝：富含蛋白质和微量元素，促进新陈代谢。4.黑木耳：帮助清理体内垃圾和毒素。5.绿茶、菊花茶：含抗氧化成分，减轻辐射伤害。6.橘子：富含维生素C，有抗氧化功效。7.番茄：含番茄素，用油炒后更易吸收，有助于抗辐射。8.西瓜：水分多，能促进代谢。9.葡萄：含抗氧化物质，保护细胞。饮食对抗辐射有一定帮助，但不能完全依赖。保持良好的生活习惯和防护措施同样重要。

2013-12-30 15:25:51