问题描述：预防少精症的自我调理方法有哪些？？ 预防少精症的自我调理方法有哪些？。
少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症。 在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。
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