多吃山核桃的好处有哪些

山核桃营养丰富，适当多吃对身体有多种好处。但食用要适量，过量可能会引起消化不良等问题。如有身体不适，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.滋养大脑：含蛋白质和不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能。2.心血管保健：可防止动脉硬化，降低胆固醇，利于心血管健康。3.辅助治疗疾病：对非胰岛素依赖型糖尿病有一定帮助，对癌症患者有镇痛、提升白细胞及保护肝脏等作用。4.美容养颜：大量维生素E能润肌肤、乌须发，使皮肤有弹性。5.缓解疲劳：感到疲劳时食用，能缓解疲劳和压力。总之，山核桃有诸多益处，但食用应适量，才能更好地发挥其营养价值。

2013-12-30 19:15:46