冬季有哪些实用的健康小常识

2013-12-30 19:32:15

问题描述:冬季有哪些实用的健康小常识

医生回答(1)
邓杰 主任医师江苏省中医院

冬季健康需注意保暖、饮食、运动、预防疾病、护肤等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。1.保暖:外出穿戴保暖衣物,室内保持适宜温度,避免受寒。2.饮食:多吃温热食物,如牛羊肉、红枣等,补充营养。3.运动:适当进行慢跑、瑜伽等运动,增强体质。4.预防疾病:接种流感疫苗,预防呼吸道疾病。5.护肤:使用保湿护肤品,防止皮肤干燥龟裂。掌握这些冬季健康小常识,能让身体更好适应寒冷季节,保持健康。

2013-12-30 19:47:15

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