吃什么抗衰老

抗衰老方法一、瑜伽好莱坞比佛利山庄流传出来的瑜伽瘦脸法：向前努撅嘴坚持 10 秒，连做 10 次;努瞪眼吐舌坚持 10 秒，连做 10 次。然后用双手轻轻地拍打面颊，放松肌肉。再用温水洗脸，用冷水冲净。，瑜伽瘦脸法是很多好莱坞 女星的纤脸法宝，会让面部线条更流畅、肌肤更紧致。二、多肽 曾经有生物学家说过，补肽就等于补生命，可见肽对于抗衰老的重要性。多肽通常由10-100氨基酸分子脱水缩合而成的化合物。多肽是人体重要的生理调节物，它可全面调节人体生理功能，有效抗击衰老。（例如：目前最火的保健食品索伊美羊胚胎多肽口服液）也可以抗衰老补肽。三、枸杞 一个成年人一般每天吃5-8克就可以了，枸杞还有丰富的维生素C,等多种对人体有益的维生素和抗物质，具有帮助睡眠、养肝明目、强身健体、降血压血脂和血糖、降低胆固醇等，对于女性枸杞有延缓衰老美肤养颜的作用，但不可多食多食容易引起内分泌失调、月经混乱的情况。

2013-12-30 19:59:57