请问跳广场舞对腰间盘突出有好处还是坏处？

有一定的好处的，重要的是量，如果不是过度跳舞的话，对恢复是有帮助的。除了适量活动，还得重视身体营养状况，如钙的摄取等。每次大约45分钟的跳舞时间就可以，疲惫的时候适量散步就可以。饮食中少选择浓茶、浓咖啡等流失体内较多钙元素的食物，多选择豆类、奶类等钙丰富食物。

2013-12-31 09:55:46