经常喝酒的人吃啥有益身体？

经常喝酒的人可通过食用一些食物来保护身体，如水果、蔬菜、主食、饮品、保健品等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.水果：香蕉富含钾，能缓解酒后疲劳；橙子富含维生素C，增强免疫力。2.蔬菜：西红柿含番茄红素，有助于减轻酒精对肝脏的损害；芹菜能促进酒精代谢。3.主食：粗粮如玉米、燕麦，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。4.饮品：酸奶保护胃黏膜；蜂蜜水缓解酒后头痛。5.保健品：B族维生素片，辅助代谢酒精；护肝片，保护肝脏功能。经常喝酒对身体有诸多危害，饮食调理虽有帮助，但不能完全抵消，应尽量减少饮酒。

2013-12-30 20:23:21