久坐导致脊椎疼应如何处理

久坐脊椎疼可能由不良姿势、肌肉劳损、脊椎病变、缺乏运动、外伤等引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.不良姿势：长时间弯腰或驼背会使脊椎受力不均，应保持正确坐姿。2.肌肉劳损：久坐使脊椎周围肌肉紧张，可通过按摩、热敷缓解。3.脊椎病变：如脊椎间盘突出等，需就医检查，可能进行物理治疗或药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等。4.缺乏运动：增强脊椎周围肌肉力量，如游泳、瑜伽。5.外伤：若有外伤史，应及时就医，明确损伤程度。总之，久坐脊椎疼应引起重视，改变不良习惯，必要时就医诊治。

2013-12-30 20:30:56