胸小怎样自然丰胸效果最佳？

自然丰胸可从饮食、运动、按摩、作息、内衣选择等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、木瓜、牛奶等。2.运动：常做扩胸运动、俯卧撑等胸部锻炼。3.按摩：以正确手法按摩胸部，促进血液循环。4.作息：保持充足睡眠，有利于激素平衡。5.内衣选择：合适的内衣能提供良好支撑。自然丰胸需要长期坚持，多种方法结合效果可能更好。

2013-12-30 20:44:14