燕窝是什么？是最佳补品吗？

燕窝是雨燕科部分雨燕和金丝燕分泌出的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝并非是无可替代的最佳补品。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.成分：主要含有蛋白质、碳水化合物等，但这些成分在很多常见食物中也存在。2.营养价值：其营养成分并非独特或不可替代，与一些日常食物相比，优势不明显。3.功效：所谓的治疗、保健、养生等功效缺乏充足的科学依据支持。4.食用风险：部分燕窝可能存在质量问题，如造假、污染等。5.个体差异：不同个体对燕窝的吸收和反应不同，效果因人而异。总之，燕窝不是必须的补品，饮食均衡多样更能满足营养需求。

2013-12-30 20:55:57