秋季进补选什么好？何时吃人参恰当？

秋季进补需综合考虑个人体质、营养需求等。一般来说，秋季适合食用一些滋阴润燥、健脾补肺的食物。而人参作为补品，食用时机有讲究。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.秋季进补食物：可选择梨、银耳、百合、蜂蜜等，能润燥养肺。2.人参的功效：具有大补元气、补脾益肺等作用。3.适宜吃人参的人群：身体虚弱、气血不足者较为适合。4.不适宜吃人参的人群：高血压、感冒发热、湿热内盛者不宜。5.吃人参的最佳时间：早晨空腹服用较好，利于吸收且不滞气。总之，秋季进补要因人而异，合理选择。食用人参也应根据自身情况，遵循正确方法。

2013-12-30 22:23:51