普及碱性食物种类，但勿作为膳食调整唯一依据

碱性食物对维持人体酸碱平衡有一定作用，常见的有蔬菜、水果、豆类、坚果和部分谷物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.蔬菜类：如菠菜、白菜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质。2.水果类：像香蕉、苹果、橙子等，提供丰富的维生素和膳食纤维。3.豆类：例如大豆、红豆、绿豆，是优质蛋白质和膳食纤维的良好来源。4.坚果类：如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪和蛋白质。5.谷物类：如小米、荞麦等，能提供能量和营养。合理摄入各类碱性食物，有助于保持身体健康，但饮食应多样化，不能单纯依赖碱性食物。

2013-12-31 06:21:38