黑豆黑米黑芝麻百合粥的烹饪方法

黑豆黑米黑芝麻百合粥营养丰富，具有一定的滋补作用。烹饪此粥需要准备好食材，并掌握正确的步骤。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.准备食材：黑豆、黑米、黑芝麻、百合适量，清水若干。2.食材处理：将黑豆提前浸泡数小时，黑米、黑芝麻洗净，百合泡软。3.下锅煮粥：把处理好的食材放入锅中，加入适量清水。4.火候控制：先用大火煮开，然后转小火慢慢熬煮。5.搅拌均匀：熬煮过程中适时搅拌，防止粘锅。6.煮至浓稠：待粥变得浓稠，食材熟透即可。按照上述步骤，就能煮出美味营养的黑豆黑米黑芝麻百合粥。

2019-12-06 20:21:27

你好，黑豆可以先泡一夜,不然就先打细,然后煮米和豆,百合也略泡放进去,最后放黑芝麻。最是听医生说黑芝麻生吃不好消化。可以芝麻略炒再放进去。

2013-12-31 08:16:23