每天喝水的最佳时间是什么时候？

每天喝水的最佳时间有多个，包括晨起、两餐之间、运动后、睡前等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.晨起：补充夜间水分流失，促进新陈代谢。2.两餐之间：避免影响消化，保持身体水分平衡。3.运动后：及时补充因出汗流失的水分。4.睡前：适量饮水，防止夜间血液黏稠。5.感到口渴时：此时身体已缺水，需及时补充。合理安排喝水时间，有助于维持身体正常生理功能。

2013-12-31 11:00:24