何时吃水果最适宜？早上吃好不好？

吃水果的适宜时间受多种因素影响，如个人体质、水果种类、饮食习惯、血糖水平、消化功能等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.个人体质：不同体质对水果的消化吸收能力不同。2.水果种类：有些水果适合饭前，有些适合饭后。3.饮食习惯：若习惯少食多餐，两餐间吃水果较好。4.血糖水平：高血糖者需注意选择和时间。5.消化功能：消化弱的人避免空腹吃某些水果。综合考虑自身情况选择吃水果的时间，以获取水果的营养且不影响健康。

2013-12-31 11:03:07