夏季护肝食谱推荐

夏季养肝，饮食调理很重要。要注意饮食均衡，避免过度饮酒和油腻食物。若肝脏出现明显不适，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.绿豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，有清热解毒、保肝护肾的作用。2.苦瓜：能清热降火、清肝明目，减轻肝脏负担。3.芹菜：富含膳食纤维，有助于促进肝脏的代谢功能。4.柠檬：富含维生素C，可抗氧化，促进肝细胞再生。5.葡萄：含有的多酚类物质，能增强肝脏的抗氧化能力。总之，夏季饮食养肝要多样化，但食物不能替代药物治疗。若肝脏有恙，务必及时诊治。

2018-12-28 09:19:37

夏天吃维生素B维生素C高的食物和蔬菜对肝比较好，可以吃粗粮，多吃猪肝，羊肝，多吃蔬菜和水果。

2013-12-31 13:18:47