冬天怎样有效补水

冬天补水很重要，需从护肤、饮食、生活习惯等多方面着手。若皮肤干燥严重，可能是疾病所致，需及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.护肤保湿：洗脸后使用保湿化妆水、乳霜，配合适当按摩促进吸收。2.饮食调理：多喝水，多摄入豆浆、牛奶。少吃煎炸食品，多吃蔬菜、水果、鱼等。3.环境保湿：使用加湿器，增加室内空气湿度。4.规律作息：保证充足睡眠，利于肌肤新陈代谢。5.适度运动：促进血液循环，增强皮肤活力。6.合理用药：皮肤干燥严重时，可在医生指导下使用维生素E乳、尿素软膏等。做好以上几点，能有效在冬天为身体和肌肤补水，保持良好状态。

2013-12-31 13:28:06