经常喝茶对身体有哪些益处

经常喝茶对身体有诸多益处，如调节代谢、促进消化、抗氧化等，但饮茶也需适量和适宜。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.促进消化：茶中的咖啡因等成分能刺激胃酸分泌，帮助消化。2.补充营养：含有维生素、矿物质等，为身体提供一定营养。3.调节血脂：有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。4.抗氧化：茶多酚等物质可清除自由基，减轻氧化应激损伤。5.提神醒脑：咖啡因能兴奋中枢神经，提高注意力和思维能力。6.利尿排毒：促进尿液排出，有助于代谢废物的清除。总之，合理饮茶有益健康，但不宜过量饮用浓茶，以免影响睡眠等。

2013-12-31 14:34:51