喝果汁和饮料对身体的影响

2013-12-31 14:59:14

问题描述:喝果汁和饮料对身体的影响

医生回答(1)
关阳 主治医师南方医科大学南方医院

喝果汁和饮料对身体既有好处也有坏处。好处是能补充一定营养,坏处是可能带来健康隐患。长期大量饮用可能需要就医。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。1.果汁好处:鲜榨果汁富含维生素、矿物质和膳食纤维,能提供营养。2.果汁坏处:可能糖分过高,增加肥胖、糖尿病风险。3.饮料好处:运动饮料能补充电解质。4.饮料坏处:含添加剂,如防腐剂、色素等,可能影响肝肾功能。碳酸饮料易导致钙质流失,影响骨骼健康。高糖饮料易引发龋齿、肥胖、心血管疾病。5.注意事项:适量饮用,避免过度依赖。选择时留意成分表。合理选择和控制饮用量,多喝白开水更有益健康。

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