肾亏肾虚应怎样有效处理？

肾亏肾虚的应对需综合多方面，包括饮食调理、生活习惯、运动锻炼、药物治疗等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食调理：多吃具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。2.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，戒烟限酒。3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。4.避免不良习惯：戒除手淫，控制房事频率，避免劳累。5.药物治疗：在医生指导下用药，如金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。肾亏肾虚的调理需要长期坚持，保持良好心态，如有不适及时就医。

2013-12-31 15:19:00