喝酒前吃什么对肝脏保护效果好

喝酒对肝脏有损害，喝酒前适当进食能一定程度减轻伤害。若长期大量饮酒，即便提前做准备，仍可能伤肝，必要时应就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.牛奶：富含蛋白质和钙，能在胃黏膜形成保护层。2.酸奶：含有益生菌和蛋白质，可延缓酒精吸收。3.主食：如面包、米饭等，增加饱腹感，减少酒精摄入。4.水果：例如香蕉，富含钾，有助于维持电解质平衡。5.维生素类：如维生素B族，能促进代谢，减轻肝脏负担。总之，这些食物能起到一定的保护作用，但不能完全避免酒精对肝脏的损害，饮酒应适量。

2013-12-31 15:23:57